ما هي فوائد فيتامين سي للشعر.. وأفضل طرق استخدامه

تقدم لكم “تريندات” في هذا المقال فوائد فيتامين سي للشعر وأفضل طرق استخدامه لشعر صحي ولامع.

فوائد فيتامين سي للشعر

• أثيتت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون فيتامين سي بكميات مناسبة،
  يتمتعون بشعر صحي وأكثر قوة وكثافة، على عكس الأشخاص الذين يعانون من نقص نسبة فيتامين سي.
• وتعد نقص نسبة فيتامين سي سببًا جذريًا للعديد من مشاكل الشعر مثل جفاف الشعر وتقصف الأطراف،
  مما لا يوفر بيئة مناسبة لنمو شعر صحي.
• يحميك تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي من خطر التعرض لفقد وتساقط الشعر.
• كما تعمل خصائص فيتامين C المضادة للأكسدة على التقليل من تكوين الجذور الحرة،
  كما تقلل من تأثيرها على الجسم.
• لذلك يعد وجود كمية كافية من فيتامين C في نظامنا الغذائي ضروري لحماية مضادات الأكسدة من الجذور الحرة.
• كما يساعد فيتامين C في محاربة البكتيريا التي قد تصيب فروة الرأس، ويساعد على التخلص من حطام البصيلات ، ويحفز نمو الشعر الجديد. كما أنه ذو فاعلية كبيرة في علاج جفاف فروة الرأس، والحكة بسبب خصائصه المضادة للفيروسات.
• إلى جانب فاعليته الكبيرة في تحسين الدورة الدموية لفروة الرأس، مما يساعد على تقوية بصيلات الشعر.
• ومن أشهر فوائد فيتامين سي للشعر أنه يمنع ظهور الشيب المبكر، ويساعد في الحفاظ على اللون الطبيعي للشعر.

المصادر الغذائية لفيتامين سي

• هناك العديد من الأطعمة الغنية بفيتامين C. مثل:
•  الفلفل الحار (108 ملغ من فيتامين C لكل كوب واحد)
• الفلفل الحلو (120 إلى 190 ملغ).
• البروكلي (132 ملغ).
• وكالي (80.4 ملغ).
• البابايا (88.3 ملغ) .
• الفراولة (84.7 ملغ).
• القرنبيط (127.7 ملغ).
• المانجو (122.3 ملغ).
• الأناناس (78.9 ملغ).
• الليمون (112.4 ملغ).
• البرتقال (95.8 ملغ).
• ثمر الورد، والكيوي (137.2 ملغ).

فوائد فيتامين سي للشعر: كيف تستخدمين فيتامين سي لتقوية شعرك

• قومي بطحن قرصين من فيتامين سي الفوار، ثم اخلطيها مع عصير 2 حبة من الليمون الحامض.
• ثم قومي بإضافة أربع ملاعق كبيرة من زيت اللوز المر وملعقتين كبيرتين من كريم الجليسوليد الأحمر
• وتخلط جميع المكونات جيدًا حتي نتأكد من امتزاجها.
• قومي بفرك شعرك بهذا المزيج واتركيه لمدة نصف ساعة تقريبًا.
• ثم قومي بغسل شعرك بالمياه الفاترة جيدًا.

كيف تستخدمين فيتامين سي لإزالة الصبغة من شعرك

• في وعاء عميق قومي بوضع كمية قليلة من الشامبو وقرصين من فوار الفيتامين سي، ثم اخلطيهما جيداً.
• ثم قومي بدهن شعرك بهذا المزيج من جذوره حتى أطرافه.
• ويترك على الشعر لمدة ساعة تقريبًا.
• بعد هذه المدة قومي بغسل شعرك بالمياه الفاترة.

The post ما هي فوائد فيتامين سي للشعر.. وأفضل طرق استخدامه appeared first on تريندات.

إقرأ المزيد