مصاب ألزهايمر.. كيف يتخطى مشاكل النوم؟

عمان – يمر مصابو مرض ألزهايمر بتغيرات عديدة، ويعد النوم أكثرها وضوحا. وهذا بناء على ما ذكره موقع “WebMD” الذي أشار إلى أن معظم البالغين يمرون بتغيرات على أنماط نومهم مع تقدم سنهم، لكنها تكون أكثر شدة ووضوحا لدى مصابي ألزهايمر. فقد يلاحظ على المصاب واحد من الآتي:
– النوم أكثر من المعتاد، وهذا يعد شائعا بين المصابين في المراحل الأولى من المرض.
– إيجاد صعوبة بالخلود إلى النوم أو كثرة الاستيقاظ ليلا. وقد يمر المصاب بفترات من النوم المتقطع أثناء الليل.
– الحاجة للنوم أكثر خلال اليوم والبقاء في يقظة ليلا، وهذا يعد شائعا عند زيادة المرض سوءا.
– الشعور بالاضطراب والهياج عند غروب الشمس، كما أنه قد يتجول خلال الليل.
ويذكر أن العلماء غير متأكدين لماذا يصاب مرضى ألزهايمر بمشاكل النوم. قد يكون السبب لأن المرض يتلف الدماغ ويغير كيفية سيطرته على الشعور بالوقت الذي يجب الحصول فيه على النوم والوقت الذي يجب الاستيقاظ خلاله. ولكن حتى مع هذه التغيرات في نمط النوم، ما يزال بإمكان المصاب الحصول على الراحة من خلال العلاج.
علاج تغيرات أنماط النوم لدى مصابي ألزهايمر
معظم الأطباء يقولون إن أفضل حل لمشاكل النوم لدى مصابي ألزهايمر هو تغيير نمط الحياة والسلوك لتعديل المشكلة. كما أن هناك أدوية تساعد على النوم، لكنها قد تكون مؤذية للمصاب وتسبب له التشوش وتؤدي إلى سقوطه، مما يسبب المشاكل، أهمها الكسور العظمية. وآتيا بعض النصائح لمساعدة مريض ألزهايمر على الحصول على نوم مريح وكاف:
– ساعد المصاب على عمل نظام يومي من حيث تناول الطعام والاستيقاظ والذهاب للسرير في الوقت نفسه يوميا.
– لا تشجعه على أخذ القيلولة نهارا أو على الأقل حاول الحد من زيادة مدة قيلولته على نصف ساعة.
– خذه لمنطقة تحتوي على ضوء الشمس بعد فترة قليلة من استيقاظه، واجعل الأضواء خافتة عند اقتراب موعد نومه ليلا، فهذا يساعد على تنظيم الساعة الداخلية له قريبا مما هو طبيعي.
– احرص على أن يمارس الرياضة بشكل يومي، لكن ليس خلال الساعات الأربع التي تسبق النوم.
– شجعه على تجنب الكافيين والوجبات الكبيرة، خصوصا في الليل.
– شجعه على تجنب النيكوتين.
– تأكد من أن غرفة نومه مريحة، وأن درجات الحرارة فيها ليست منخفضة كثيرا ولا مرتفعة كثيرا.
– احرص على أخذه للطبيب للتأكد من عدم وجود حالات مرضية أخرى لديه قد سببت مشاكل النوم، منها اضطراب الساق المتململة والتقطع الانسدادي للأنفاس أثناء النوم، فهناك علاجات عديدة لهذه الحالات.
– اسأل الطبيب عن أدويته، فهناك أدوية لألزهايمر تسبب مشاكل النوم. فإن كان يستخدم أيا منها، فاطلب من الطبيب تغيير الدواء أو تعديل الجرعة.
ليما علي عبد
مترجمة طبية
وكاتبة محتوى طبي

The post مصاب ألزهايمر.. كيف يتخطى مشاكل النوم؟ appeared first on Alghad.

إقرأ المزيد