البيض مصدر ممتاز للبروتين ويسمى بحق غذاء خارق. البيض غني بجميع العناصر الغذائية الأساسية ، وهو أفضل رهان إذا كنت تحاول فقدان الوزن أو بناء العضلات. ومع ذلك ، لطالما كان صفار البيض في قلب الجدل. فهو يعتبر غير صحي بسبب ارتفاع مستويات الكوليسترول ، وهو مرتبط بمشاكل القلب. أيضا ، الناس الذين يسعون للحصول على معدة مسطحة يأكلون بياض البيض فقط ولا يأكلون الصفار ابداً. ولكن هل يجب عليك حقا عدم تناول صفار البيض أثناء اتباع نظام غذائي لتخفيض الوزن؟هل الصفار ضار؟
© 2019 البوابة (www.albawaba.com)
0 التعليقات
إرسال تعليق