ما هو فيتامين c

فيتامين C من الفيتامينات الأساسية التي توجد بشكل أساسي في الفاكهة والخضراوات، وهو من الفيتامينات الحساسة  للطهي و التعرض للهواء الطلق، كما أن التجميد ينتج عنه خسارة قليلة جدًا ،فيتامين C قابل للذوبان في الماء،  وعلى الرغم من أن معظم الثدييات يمكنها تصنيعه، فقد فقد الجسم البشري قدرته أثناء التطور قي صنع هذا الفيتامين،  لذلك …

مجلة رجيم ما هو فيتامين c

إقرأ المزيد