علاج اضطراب الوسواس القهري

عمان- تتعدد علاجات اضطراب الوسواس القهري؛ إذ تتضمن العلاج المعرفي السلوكي والعلاج الدوائي وغيرهما، بحسب موقع “www.mind.org.uk” الذي عرض العلاجات الآتية:

• العلاج المعرفي السلوكي: يعرف العلاج المعرفي السلوكي بأنه أحد أشكال العلاج بالكلام. وهو يركز على التفكير والاعتقادات والاتجاهات التي تؤثر على المشاعر والسلوك.
  هناك دلائل عديدة على أن العلاج المعرفي السلوكي فعال في علاج اضطراب الوسواس القهري، لكنه قد يكون صعبا في البداية، لذلك، فعلى المصاب التحدث إلى الطبيب أو المعالج النفسي لتحديد ما إن كان مستعدا لهذا العلاج أم لا.
• العلاج بالتعرض والوقاية من الاستجابة: ينصح بهذا النوع من العلاج لاضطراب الوسواس القهري، والذي يعمل على مساعدة المصاب على مواجهة الأفكار الوسواسية ومقاومة الرغبة في القيام بالسلوك القهري.
  خلال هذا العلاج، يقوم المعالج بمساعدة المصاب على أن يقوم عمدا بوضع نفسه تحت ظروف تجعله عادة يشعر بالقلق. وبدلا من أن يقوم بسلوكه القهري المعتاد، سيشجعه المعالج على تحمل القلق. كما وقد يقترح عليه القيام بشيء يزيد من قلقه.
  يساعد هذا النوع من العلاج المصاب على التأكد من أن المشاعر السيئة والقلق يزولان من تلقاء نفسيهما حتى وإن لم يقم بأداء السلوكات القهرية. ومع استمرار هذا العلاج، يجد المصابون أن الأفكار الوسواسية لديهم قد أصبحت تسبب لهم قلقا أقل وأنهم قد أصبحوا يشعرون بالراحة بسرعة أكبر. كما أنهم يشعرون برغبة أقل لأداء السلوك القهري.
  يبدأ هذا العلاج بتعريض المصاب لأوضاع أسهل من حيث التسبب بالقلق، ومن ثم تزيد صعوبتها تدريجيا.
• العلاج الدوائي: قد يصف الطبيب أيضا العلاج الدوائي مع العلاج النفسي. وتتضمن العلاجات الدوائية التي توصف لمصابي اضطراب الوسواس القهري الآتي:
  • الأدوية المضادة للاكتئاب.
  • الأدوية المهدئة، فإن تصاحب هذا الاضطراب مع القلق الشديد، فعندها قد يعطى المصاب هذه المجموعة الدوائية.
  • حاصرات البيتا، التي تستخدم في كثير من الأحيان في علاج الأعراض الجسدية للقلق.
  نصائح للمصابين
  ينصح مصابو اضطراب الوسواس القهري بالآتي:
• تحدث عن اضطرابك مع شخص تثق به، فقم بإيجاد بقعة هادئة لا تتم مقاطعتك بها وتحدث. وإن كنت تجد أن الكتابة أسهل من الحديث، فلا تتردد بالكتابة لهذا الشخص حول ما تشعر به.
  • اقض أوقاتا مع العائلة والأصدقاء، فحتى وإن لم تكن تشعر بأنك تريد التحدث إليهم حول موضوع اضطراب الوسواس القهري، فإن قضاءك وقتا متزايدا معهم يجعلك تشعر بالراحة معهم، ومن الممكن أن تشاركهم ما تشعر به مع الوقت.
  • احصل على نوم كاف، فذلك يعطيك المزيد من الطاقة لمواجهة المشاعر السلبية التي يسببها هذا الاضطراب.
  • احرص على تناول طعامك بانتظام للحفاظ على مستويات السكر في دمك، فهذا يساعد على تعديل مزاجك ومستويات طاقتك.
  • مارس الرياضة، فهي مهمة لنفسيتك.
  
• ليما علي عبد
  مترجمة طبية وكاتبة محتوى طبي
  Lima.abd@alghad.jo

The post علاج اضطراب الوسواس القهري appeared first on Alghad.

إقرأ المزيد