رياضة تقوي العمود الفقري وتساعد على التخلص من دهون الجسم وتساهم في الشعور بالاسترخاء والراحة النفسية والسعادة.
لا تقتصر تمارين الترامبولين على الأطفال أو المراهقين، فهي تبدو وكأنها أحد الأنشطة التي تركز على اللهو والقفز ولا تتطلب جهدا أو برنامجا منظما لشكل الحركات ومدتها، لكنّ مدربي اللياقة يؤكدون أنها تمزج بين الكثير من التمارين التي تدرب كل عضلات الجسم وأنها رياضة مناسبة لكل الأعمار، شرط إتباع إجراءات السلامة.
Alarab Online. © 2019 All rights reserved.
0 التعليقات
إرسال تعليق