يحتاج جسم الإنسان إلى ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ مستمرٍ ولكن لا بد من معرفة الوقت المناسب لممارستها حتى تعطي النتائج المطلوبة، والتي من أهمها: حرق السعرات الحرارية، والمحافظة على لياقة الجسم، والتخلص من الطاقة السلبية والشعور بالضغط النفسي، من أفضل الأوقات التي يمكن ممارسة الرياضة بها هو وقت المساء، خاصة للأشخاص الذين لا يملكون وقتاً في الصباح.
© 2000 - 2019 Al Bawaba (www.albawaba.com)
0 التعليقات
إرسال تعليق